눈 건강을 관리하고 싶다면 필수적으로 섭취해야한다고 알려져있는 루테인!루테인이 무엇인지, 루테인의 효능과 부작용 등 루테인에 대한 정보를 알아보겠습니다. 목차루테인이란?루테인의 효능루테인이 풍부한 식품루테인 섭취 기준루테인의 부작용 및 주의사항루테인 선택 기준 루테인(Lutein)이란?루테인은 자연에서 생성되는 카로티노이드 계열중 하나인 항산화 성분입니다.루테인은 망막의 중심부인 황반에 고농도로 존재하여 황반의 기능 유지와 시력 보호에 중요한 역할을 하는 영양소 입니다. 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 자연식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.루테인은 식물의 엽록체가 광합성을 하는 과정 중에 생성되거나 녹황색 채소와 노란색 과일에 함유되어 있습니다. 자연적 원료에서 루테인을 생산할 ..
