비타민D는 우리 몸의 건강에 필수적인 영양소입니다. 비타민D에 대한 정보를 정리해 보겠습니다. 비타민D에 대한 정보를 확인하시고 본인에게 맞는 적절한 비타민D수치를 유지하시길 바랍니다. 목차비타민D란? 비타민D 결핍 증상비타민D 과다 증상비타민D 보충 방법비타민D 섭취 기준비타민D 부작용비타민D 흡수를 돕는 식품비타민D 구매 TIP 비타민D란?비타민D란? 지용성 비타민으로 주로 칼슘과 인의 대사 조절에 관여하여 흡수를 돕고 뼈의 성장과 유지에 필수적인 역할을 합니다. 비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나 동물성 식품을 통해 섭취할 수 있으며 비타민 D₃와 비타민 D₂의 두 가지 형태가 있습니다. 비타민D는 면역계 기능과 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 암, 심혈관질환, 당뇨병 ..
