NMN에 대한 정보와 효능, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.
영양제로 섭취 할 경우 효능과 부작용, 섭취기준을 확인하신 후 복용하시기 바랍니다.
목차
NMN이란?
NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 비타민 B3에서 유래된 화합물입니다.
NMN은 건강 보조제로 섭취 시 체내에 들어가면 NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)로 전환되어 세포 기능을 향상시키는 효능을 갖고 있는 항노화 후보물질입니다.
NMN은 21세기 국제학계가 주목하고 물질로 손상된 DNA를 회복시키는 능력을 갖고 있는 것으로 알려져 있습니다.
NAD+란?
NAD+(Nicotinamide Adenine Dinucleotide)는 모든 살아있는 세포에 존재하는 보조효소입니다.
에너지 생산, DNA 복구, 세포신호 전달, 노화 방지 등의 역할을 합니다.
NAD+자체를 섭취해도 체내에 흡수가 되지 않아 NMN을 섭취하여 체내에서 NAD+전환시키는 것이 가장 효과적입니다.
NMN 영양제의 형태
NMN 영양제는 다양한 형태로 가공되어 공급되고 있으니 본인에게 맞는 형태의 제품을 선택하여 섭취하시길 바랍니다.
| 파우더 | 주로 아랫입술 아래나 혓바닥 아래에 놓아 녹이거나 물에 녹여 섭취합니다. |
| 정제 | 씹어 먹거나 물에 녹여 섭취할 수 있습니다. |
| 캡슐 | 물과 함께 삼켜 섭취 후 소화관을 통과하여 소장에서 흡수됩니다. |
| 스프레이 | 코나 입을 통해 직접 흡수되도록 설계되었습니다. |
NMN 영양제의 효능
NMN은 노화를 늦춰준다는 항노화물질로 더욱 주목받고 있습니다.
NMN의 섭취를 통해 얻을 수 있는 건강상의 변화를 알아보시고 섭취에 참고하시길 바랍니다.
| 심혈관 건강 | 혈관 기능 개선과 동맥 경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다 |
| 인지 기능 향상 | 기억력과 집중력 개선에 기여할 수 있습니다 |
| 대사 건강 | 인슐린 감수성 향상과 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다 |
| DNA 복구 | 세포 내 DNA 손상을 복구하는 데 기여할 수 있습니다 |
| 에너지 증가 | 에너지 대사 효율성을 높여 피로 감소에 도움을 줄 수 있습니다 |
NMN 영양제의 부작용
NMN은 일반적으로 안전하지만 일부에서는 아주 드물지만 부작용이 발생한 사례가 보고되었다고 합니다.
안전하다고 하는 약물이나 영양제들도 부작용이나 과다복용,결핍으로 인한 건강상의 문제가 생길 수 있으니, 관련 내용을 확인 하신 후 복용하시는 것을 추천드립니다.
| 소화기 문제 | 복부 불편, 가스, 메스꺼움 등이 발생할 수 있습니다. |
| 알레르기 반응 | 드물게 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. |
섭취 시 주의사항
NMN 섭취 시 특정 질환이나 복용중인 약물이 있다면 반드시 ! 의사와 상담 후 복용하는 것이 중요합니다 !
NMN 구매 시 검증을 통해 안정성을 승인 받은 제품을 선택하시길 바랍니다.
섭취 방법
NMN의 일일 복용량은 일반적으로 성인 기준 250mg에서 750mg 사이입니다.
일반적으로 건강한 성인은 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
개인의 건강 상태에 따라 더 높은 복용량이 필요할 수 있지만 이는 의사와 상담 후 결정해야 합니다.